- zaprennes.org
- Báo cáo Lạm dụng
We are searching data for your request:
Bắt đầu với Tư thế Trẻ em hoặc Balasana. Từ tư thế quỳ, hạ ngực xuống đùi và trán chạm sàn.
Tư thế tiếp theo là Tư thế con mèo hoặc Bidalasana. Với cổ tay ngay dưới vai và đầu gối bên dưới hông, ấn lòng bàn tay vào thảm để mở rộng bả vai của bạn.
Tiếp theo là tư thế đứng gập người về phía trước hoặc Uttanasana. Cổ và đầu được thả lỏng, đầu gối uốn cong để bắt đầu.
Tư thế con chó hướng xuống hoặc Adho Mukha Svanasana là cuối cùng. Đưa lòng bàn tay rộng hơn chiều rộng vai một chút, co ngón chân lại và nâng hông lên không trung. Lồng ngực di chuyển ngược về phía đùi của bạn.
Tôi hoàn toàn đồng ý với bạn. I think this is a very great idea. Tôi hoàn toàn đồng ý với bạn.
Tôi thật sự, thật sự thích nó !!!
Tôi có thể đề nghị bạn truy cập trang web, trên đó có rất nhiều thông tin về vấn đề này.
I thought, and removed his idea
Tôi nghĩ anh ấy đã sai. Tôi chắc chắn. Tôi có thể chứng minh điều đó. Viết thư cho tôi trong PM.